Mindenkinek szüksége van kikapcsolódásra, ellazulásra, valamint fontos odafigyelnünk testünk-lelkünk állapotára, izmaink karbantartására. A rendszeres masszázs hozzájárul a jó közérzet eléréséhez és megőrzéséhez.

Masszázsok

Svéd (hát vagy test) masszázs:

Az olajjal, változatos mozdulatokkal végzett masszázs segít nyugtatni az idegrendszert, ellazítani az izmokat. A vérkeringés fokozásával növekszik a sejtek oxigén-ellátása, ami jótékony hatással lehet az immunrendszerre, és a bőr rugalmasságára.

Közérzetjavító nyirokmasszázs:

A nyirokmasszázs kötőszövetre gyakorolt lágy fogástechnikával a nyirokfolyadék áramlásának sebességét növeli. Megfelelő mennyiségű víz fogyasztása, és rendszeresen végzett, könnyed testmozgás (pl. torna, séta, úszás) mellett, segítheti az ödémák ürülését.

Myofasciális lazítás (izompólya simítás):

Lágy, fájdalommentes technika. A módszer bármilyen edzettségi szinten, akár mozgásszegény életmód mellett is segíthet a mozgás felszabadításában. Sportolóknak is ajánlott, mert nem borítja fel a mély, kialakult struktúrákat versenyek előtt, de lazítja az izmokat, növeli a mozgásterjedelmet.

Megjegyzés:

Az általam nyújtott masszázsok nem minősülnek terápiának, gyógykezelésnek.